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利升电游手机版|今日立冬|一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多

时间:2020-01-11 12:12:07 编辑:

利升电游手机版|今日立冬|一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多

利升电游手机版,立冬

农历戊戌年

九月三十

2018年11月7日

立冬有三候

一候:水始冰。此节气水已经能结成冰。

二候:地始冻。土地也开始冻结。

三候:雉人大水为蜃。

立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以,古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

立,建始也,表示冬季自此开始。古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也”,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。

立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”,在古代是重要的节日,皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀,迎接冬气。民间讲究“贺冬”,人们更换新衣,互相拜贺、宴请,就像过节一样。

立冬到了,从此大自然天寒地冻,阳气闭藏,人体阳气也随自然界的转化而潜藏于内。因此,冬季养生要顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。如果我们能保护好阳气、养精蓄锐,来春升发时就有更好的身体储备。

立冬习俗

迎冬

立冬与立春、立夏、立秋合称四立,古代是个重要的节日。过去是个农耕社会,劳动了一年,利用立冬这一天要休息,顺便犒赏一家人的辛苦。谚语“立冬补冬,补嘴空”就是最好的比喻。

古时此日,天子有出郊迎冬之礼,并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。《吕氏春秋.盂冬》:“立冬之日,天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还,乃赏死事,恤孤寡。”

贺冬

贺冬亦称“拜冬”。宋代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。清代“至日为冬至朝,士大夫家拜贺尊长,又交相出谒。细民男女,亦必更鲜衣以相揖,谓之“拜冬”。例如办冬学、拜师活动,都在冬季举行。

换冬衣

十月,换秋服为冬服。周南《十月十日立冬》:“立冬前一夕,聒地起寒风。律吕看交会,衣裳出褚中。”陆游诗里写道:“方过授衣月,又遇始裘天”,古人也喜欢衣锦穿貂。

访菊

古人在立冬这一天访菊观菊,以欣赏它的不凋性情。秋深渐入冬,红叶已随风,唯有黄花独带露,人在万花丛中,感受野趣的悠然自得,于天地之间悟道隐者的超脱。在立冬日访菊,还有一层留恋秋色的意味。

立冬时令食物

柚子

柚子外形浑圆,寓意团圆吉祥。“柚”和“佑”同音,因此柚子又有佑子之意。过年吃柚子象征着金玉满堂,大柚大有,蕴含着人们祛除霉运带来旺运的美好愿望。

蜂蜜柚子茶是近年来的常见饮品,初冬咳喘多发,蜂蜜柚子茶可理气化痰、散寒燥湿。

羊肉

寒风起,羊肉肥,立冬进补,羊肉是首选,又到了该吃羊肉的季节了。羊肉性温热,常吃容易上火,中医讲究“热则寒之”的食疗方法。

因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用,例如冬瓜、丝瓜、白菜、蘑菇、莲藕、笋。

立冬养生

01

养生:保护心脏,衣服这样穿

秋冬季节之交的11月是心脏病发作高峰期。冬季到来阳气内藏,阴气外扬,心脏功能弱的人素来阳气不足,在外界阳气低迷时最容易发病。

中医认为,人体头、胸、脚三个部位最易受寒邪侵袭,这些部位注意保暖是预防心脏病的重点。

02

饮食:吃倭瓜饺子

北方的习俗是立冬吃倭瓜饺子,因为古代认为瓜代表结实,吃了瓜馅饺子身体健康。倭瓜是夏天买的,一直保存到立冬,瓜瓤已经糖化,做饺子馅别有风味。

南方则流行吃鸡鸭鱼肉补冬,吃羊肉炉、姜母鸭的馆子到了立冬日要排长队,也有人在家炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

03

进补:立冬补冬

立冬讲究补冬。为使肠胃慢慢过渡,最好先打个基础,食用一些红枣炖牛肉、红糖花生,脾胃就会逐渐适应。然后再吃滋阴壮阳、热量较高的食物,同时配以蔬菜为宜。虽说都要补,但不同的人有不同补法。

阳气偏虚的人,选羊肉、鸡肉等。气血双亏的人,可食用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜吃生冷燥热的人,选用枸杞、红枣、木耳、黑芝麻、核桃等。

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立冬已至,防寒保暖,更要滋补起来噢~

文 白迪 新媒体编辑 霹雳

本文原载于时尚健康

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图片来源于时尚健康

部分图片来源于网络

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